Şehzadeler Belediyesi'nden Kadınlara Yönelik Stres Yönetimi Atölyesi

Şehzadeler Belediyesi, 6 Kasım Dünya Stresle Farkındalık Günü dolayısıyla kadınlara yönelik "Mandala ve Nefes Terapisi Atölyesi" düzenledi. Etkinlikte katılımcılar, nefes egzersizleri ve mandala çalışmalarıyla stres yönetimi tekniklerini öğrendi.

Şehzadeler Gençlik Evi’nde gerçekleştirilen atölye çalışması, Mandala Eğitmeni ve Nefes Koçu Didem Ertuğrul’un rehberliğinde yapıldı.

Etkinliğe katılan kadınlar, stresle başa çıkma yöntemleri üzerine bilgilendirildi; nefes egzersizleri ve odaklanma uygulamalarıyla zihinsel rahatlama deneyimi yaşadı. Atölyede ayrıca mandala boyama çalışmaları gerçekleştirildi.

Şehzadeler Belediyesi yetkilileri, kadınların ruhsal ve zihinsel iyi oluşunu desteklemeyi amaçlayan bu tür etkinliklerin devam edeceğini bildirdi. Atölye sonunda katılımcılar, hem farkındalık kazanmanın hem de keyifli bir sosyal ortamda bir araya gelmenin mutluluğunu paylaştı.